Mensagem do dia

Estude! Saber é o maior diferencial que existe!

domingo, 30 de agosto de 2009

Humor: Beber é que nem ioga. Então,vamos "PRATICAR" !






Savasana



É uma posição de total relaxamento.







Balasana


Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.




Setu Bandha Sarvangasana

Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.



Marjayasana

Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.


Halasana

Posição do arado.
 Ótima para dor nas costas e para insônia.



Dolphin

Ótimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços.



Salambhasana

Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.



 Ananda Balasana

Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.


Malasana

Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.


Pigeon
Tonifica seu corpo, aumenta a felxibilidade e desestressa sua mente.



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